Vamos aproveitar que estamos no verão para falar dos benefícios da água de coco.A maior importância é que sua composição é rica em vitaminas, minerais, aminoácidos, carboidratos, antioxidantes, enzimas e nutrientes. São algumas dessas substâncias que mais eliminamos junto com o suor. Pode ser considerada um isotônico natural!
Para os praticantes de atividades físicas, a água de coco ainda protege contra câimbras. Foi comprovado que consumir água de coco durante os exercícios físicos ajuda a melhorar o desempenho. Além da água de coco ser deliciosa e refrescante, possui baixa caloria! Portanto aproveitem!
