As frutas possuem frutose, im açúcar natural. O consumo de frutose ajuda a diminuir a "vontade"de comer outros doces, em geral ricos em sacarose (açúcar branco) e gorduras, que não são saudáveis. As fibras das frutas também promovem a sensação de saciedade. Quantas frutas você comeu hoje?
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