Dicas importantes:
- Não economize calorias antes da festa, pensando que poderá se "esbaldar" na ceia. Cuidado! Você poderá acabar comendo mais!
- Faça 5 refeiçoes diárias, ricas em frutas, cereais integrais, verduras, legumes, carnes magras e muita água.
- Economize calorias na sua entrada, prefira uma boa salada de folhas!
- Carnes como peru e chester são as melhores opções.
- Cuidado com as nozes, castanhas. Apesar de saudáveis são ricas em calorias.
- Procure utilizar nas receitas as versões light.
- Nas sobremesas prefira os doces light, frutas e doces a base delas,
- Não abuse da bebida alcoolica.
É possivel comer de tudo mas com moderação, combinação e escolhendo as preparações mais saudáveis!